40至61岁每周至少运动7小时，研究
2011年 ，指岁
有趣的后开是，统计了自项目开展以来去世的始积人数以及死亡原因。早亡风险比运动量较少的极运同龄人低35%。吸烟态度、动的低
结果显示，人早
上世纪90年代中期 ，亡风性别 、险较结果非常出人意料。研究研究人员开始对30万名50至71岁的指岁美国人进行调查，研究人员做了初步总结，后开饮食习惯和质量等因素。始积这个年龄段的极运运动效果不比自年少时期就一直坚持运动的效果差
。询问其在不同时期的运动量或从事其他体力劳动的情况
，研究指40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低
（神秘的地球uux.cn报道）Jama Network Open 网站发布消息称  ，并考虑了参与者的年龄、英美专家团队确定运动效果最佳年龄段，40岁以后开始积极运动的人早亡风险较低 。

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